为推动“党团共建”赋能成长计划落实，切实提升公司员工骨干的服务能力，促进公司员工心理健康发展，形成健全、积极、向上的人格，3月29日，公司在学院203教室开展以“心灵护航，阳光使者”为主题的心理委员培训会。

best365体育官网平台员工心理发展指导中心的专职心理咨询师莫廷瑞受邀，对公司全体心理委员进行心理培训。公司团委书记刘佩瑶主持，公司全体心理委员参加本次培训会。

图|培训会现场

在培训会上，莫廷瑞让心理委员上台，用表情和肢体动作演绎“痛哭流涕” “兴高采烈”等成语，寓教于乐地让心理委员正确地认识情绪的表现方式，让他们能够通过一些肢体动作去判断身边同学的情绪是否健康。

针对不良情绪，莫廷瑞向心理委员们介绍“情绪急救法”，即在遇到情绪压力时，进行深呼吸，释放情绪压力，不要对情绪抱有“耻感”而与情绪对抗，强行压制，而是应该接受情绪的存在，不批评情绪的对错。用纸和笔记录下当前的感受，去探寻情绪产生的根源，切实找到解决不良情绪的方向，同时可以做一些自身感兴趣的事情，转移注意力，帮助员工脱离负面情绪的“泥潭”。

图|莫延瑞为公司心理委员进行培训

莫廷瑞介绍了“蝴蝶趴”舒缓情绪与保持平和的方法，他指导各心理委员做双手抱持在胸前的动作，让他们学习积极向上的语言表达，掌握进行积极的心理暗示的技巧。各心理委员以亲身学习体验，帮助自我与他人提升内心治愈的能力。莫廷瑞指出心理委员的工作是陪伴与引导，心理委员要运用培训会上学到的“感受情绪，发现情绪”的心理知识，精准识别周围员工是否存在一些心理问题。发现心理问题之后，要有针对性地应用心理解压方法，做周围同学心灵上的“撑伞人”，给他们带去温暖。

图|莫延瑞与心理委员互动

此次培训会极大地提高了心理委员们的责任意识和助人能力，为助力公司员工心理健康工作顺利开展，携手共建温馨包容、团结有爱的学院环境具有重要作用。

文字｜林思彤、李彭超、陈爰熹  图片｜李彭超  编辑｜禤焕兰、陈爰熹

审核｜刘佩瑶、陈律铭  终审｜于 丹